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19. Dezember 2023
Mit gesunder Ernährung abnehmen
24. Januar 2024Die Mittelmeerküche – Rezept für ein langes Leben?
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Vegan food backgrounds: large group of multicolored fresh fruits, vegetables, cereals and spices shot from above on wooden background. The composition includes green apple, kiwi, pear, pomegranate, orange, coconut, banana, grape, berries, ginger, almonds, pistachio, olive oil, olives, goji berries, chia seeds, pinto beans, nutmeg, rosemary, radish, tomatoes, carrot, kale, avocado, onion, rice, cocoa powder, sweet potato, wholegrain pasta, tofu, lettuce, corn, broccoli, pepper, asparagus, green beans, among others. High resolution 42Mp studio digital capture taken with SONY A7rII and Zeiss Batis 40mm F2.0 CF lens
Die Mittelmeerküche – Rezept für ein langes Leben? ARTE.TV (Leider zur Zeit nicht verfügbar)
Es ist kein Geheimnis: Die Ernährung wirkt sich wesentlich auf den menschlichen Körper aus. Als besonders gesund gilt die Mittelmeerküche, die hauptsächlich auf pflanzlichen Nahrungsmitteln wie Gemüse, Getreide, Nüssen, Hülsenfrüchten und Obst basiert und nur wenige tierische Produkte enthält.
Wie beeinflusst eine vegetarische Ernährungsweise unsere Körperfunktionen?
Die Dokumentation begibt sich in Griechenland, auf Zypern, in Italien, Frankreich, Spanien und den USA auf die Suche nach den neuesten Forschungsergebnissen renommierter Ernährungsexperten. Sie analysieren, wie sich bestimmte Nahrungsmittel, ihre Kombination sowie unsere Lebensweise auf die menschliche Gesundheit auswirken. Die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler erklären, wie eine mediterrane Ernährung Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Übergewicht und Gehirnalterung vorbeugen kann – und dazu gleichzeitig einen Beitrag zur Bekämpfung des Klimawandels leistet.
Die Dokumentation will wachrütteln
So zeigt sie, welche Folgen es für die Bewohner des Mittelmeerraums heute hat, dass sie die Kost ihrer Vorfahren durch eine westlich geprägte Ernährungsweise ersetzt haben: Der erhöhte Konsum von rotem Fleisch, Zucker und industriell gefertigter Nahrung führt nun auch in Südeuropa zu Problemen wie wachsendem Übergewicht bei Kindern. Dabei kann gesundes Essen richtig gut schmecken – und immer mehr ambitionierte Profiköche lassen ihrer Kreativität freien Lauf, die traditionelle Mittelmeerküche ständig weiterzuentwickeln, wie die Dokumentation zeigt.
Regie
Alexandros Merkouris
Land
-
Frankreich
-
Griechenland
Jahr
2021
Herkunft ARTE
Begriffe, die wir mit der Mittelmeerküche verbinden:
- Olivenöl
- Tomaten
- Knoblauch
- Basilikum
- Feta-Käse
- Zitronen
- Oregano
- Hummus
- Auberginen
- Couscous
- Tzatziki
- Paprika
- Meeresfrüchte
- Oliven
- Pinienkerne
- Artischocken
- Rosmarin
- Thymian
- Pesto
- Fischgerichte
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